Miért érdemes biotin tablettát használni?

Támogatja az egészséges fényűző hajat, a gyönyörű bőrt és az erős körmöket, az energiatermelés mellett. A vízben oldódó B-komplex vitamin, a biotin szükséges a sejtnövekedéshez, valamint a zsírok aminosavakká történő előállításához és metabolizmusához.

A biotin szükséges a zsírok, szénhidrátok és fehérjék anyagcseréjéhez. Koenzimként számos folyamatban vesz részt, és a szervezet minden sejtje hasznosítja. A biotin részt vesz az energia-anyagcserében, és szerepet játszik abban, hogy a szervezet képes legyen a glükóz felhasználására. Így a biotin segít az állandó vércukorszint fenntartásában. Nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez és replikációjához.

Segít a keratin (a hajban és a körmökben található fő fehérje) kémiai struktúráinak kialakításában és fenntartásában. A biotint gyakran ajánlják haj és köröm erősítésére. Következésképpen számos kozmetikai és egészségügyi termékben megtalálható a haj és a bőr számára.

FŐ ELŐNYÖK

• Fontos a haj, a bőr és a köröm egészsége szempontjából
• A szénhidrát-anyagcseréhez nélkülözhetetlen tápanyag
• Szükséges a zsírsavak
• Hozzájárul az egészséges idegrendszer fenntartásához
• Hozzájárul a táplálék energiává történő átalakításához
• Részt vesz az aminosavak fehérjékké történő átalakulásában
• Hozzájárul a nemi mirigyek és a verejtékmirigyek egészségéhez
• Elősegíti a normál sejtnövekedést

Mi a biotin?

A biotin a B komplex család tagja, de valójában nem vitamin. Ez egy koenzim, amely a vitaminokkal működik együtt. Természetes úton, kis mennyiségben a belek termelik. A biotint korábban H-vitaminként ismerték. A biotin számos élelmiszerben megtalálható, beleértve a zabpelyhet, zöldségeket, földimogyorót, gombát, tojássárgáját, rizst, dióféléket, spenótot, burgonyát, valamint baromfi- és marhahúst. A biotin nevét a görög bios szóból kapta, ami „életet” jelent, és először 1936-ban izolálták. A biotin vízben oldódik, így minden felesleg a vizelettel távozik.

Mit csinál, és milyen tudományos tanulmányok támasztják alá ezt?

Energia és fogyás: A biotin segíti a szervezetet, hogy jobban felhasználja a táplálékot energiatermelésre. Ez azt jelenti, hogy a biotin növelheti az energiaszintet, és az emésztési folyamat hatékonyabbá tételével a biotin segíthet az embereknek a fogyásban. Ez ideális kiegészítővé teszi a biotint, ha több energiára vágyik és fogyni szeretne.

Haj és köröm: A biotin-kiegészítők javíthatják a vékony, töredező vagy törékeny lábujjak és körmök állapotát, valamint a haj egészségét. A biotint az alopecia (részleges vagy teljes hajhullás) leküzdésére is használják gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.

Bőr: Lenyűgöző anekdotikus bizonyítékok állnak rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a biotin drámaian javíthatja a bőr egészségét. Ha bőrgyulladása vagy ekcémája van, a biotin megfelelő kiegészítője lehet jelenlegi bőrkezelési programjának.

Cukorbetegség: A 2-es típusú cukorbetegeknél gyakran alacsony a biotinszint. A biotin részt vehet az inzulin szintézisében és felszabadulásában. A jobb inzulinválasz csökkentheti az inzulinfüggőséget, és javíthatja általános egészségi állapotát. Az állatokon és embereken végzett előzetes vizsgálatok arra utalnak, hogy a biotin segíthet javítani a vércukorszint szabályozását cukorbetegeknél, különösen a 2-es típusú cukorbetegségben. Hasznos lenne további kutatás ezen a területen.

Perifériás neuropátia: Beszámoltak arról, hogy a biotin-kiegészítők javítják a perifériás neuropátia tüneteit olyan embereknél, akiknél ez az állapot hosszú ideig fennálló cukorbetegség vagy folyamatban lévő vese hemodialízis miatt alakult ki. kudarc. A perifériás neuropátia a végtagok, leggyakrabban a lábfejek és a vádli idegeinek károsodására utal. Zsibbadás, bizsergés, égő vagy furcsa érzés, fájdalom, izomgyengeség és járási nehézség kísérheti. Azok, akik biotint szedtek erre a célra, már 1-3 hónappal a kiegészítés megkezdése után észreveszik a javulást.

Candida fertőzések: A Candida fertőzések a bőrt, a szájat és a hüvelyt érintik, és élesztőszerű gomba okozzák. Lehetséges tünetek: fehér foltok a szájban vagy a torokban, fájdalmas repedések a száj sarkában, bőrkiütések, amelyek gyakran előfordulnak az ágyékban, az ujjak és lábujjak között, valamint a mellek alatt, valamint a hüvelyi viszketés és irritáció. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a biotinhiányban szenvedők nagyobb valószínűséggel fertőződnek meg Candidával.

Magas koleszterinszint: Állatkísérletek és néhány humán vizsgálat azt sugallja, hogy az alacsony biotinszint összefüggésbe hozható a magas össz- és LDL-koleszterinszinttel ("rossz").

Figyelemhiányos rendellenesség: Egy ellentmondásos, de érdekes anekdota kimutatta, hogy az ADD/ADHD-s betegek számára előnyös lehet a b-vitamin-pótlás, mivel a figyelemfelkeltést javítja. Anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy a B-vitaminok figyelemfelkeltő hatása hatékony.

Mik a hiány tünetei?

A biotinhiány tünetei lehetnek hajhullás, száraz bőr, fáradtság, rövid figyelem, mentális depresszió, születési rendellenességek és hányinger.

Vannak mellékhatásai?

• Nincsenek ismert jelentések a biotinnal kapcsolatos toxicitásról.
• Ha Ön terhes vagy szoptat, a Biotin alkalmazása előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel.